“Only one who wanders, finds new paths”
(Noors gezegde)
“Alleen wie (af)dwaalt, vindt nieuwe wegen”, maar soms is afdwalen wel spannend en moeilijk. Dan kan ik de neiging hebben dingen uit te stellen of uit de weg te gaan. Maar vaak geeft het afdwalen, het uitproberen van nieuwe dingen, mij ook zoveel energie en nieuwe inzichten!
Ik ben Sietske Odink-Triemstra, moeder van twee zoons en eigenaresse van Psychologiepraktijk Hardenberg. Ik behandel en superviseer vanuit echte verbinding. Ik ben GZ-psycholoog.
Kennismaken?
Verbinding
Het is mijn visie dat een goede relatie, vertrouwen hebben, oftewel de therapeutische relatie, voorwaarde is en veelbepalend in de behandeling. Therapie kan enorm moeilijk en spannend zijn, vaak ook confronterend en hard werken. Juist dan is het belangrijk dat jij een goed vertrouwen hebt in mij, zodat je je open durft te stellen.
De laatste jaren ben ik er steeds meer van overtuigd geraakt dat ik mijn sensitiviteit, voortkomend vanuit mijn hoogbegaafd zijn, optimaal kan gebruiken in mijn werk als psycholoog. Het betekent soms dat ik ook huil, omdat een verhaal me raakt, of omdat we echte verbinding maken. Het betekent ook dat ik veel voldoening ervaar, wanneer we mooie stappen maken.
Verbinding is de energie die bestaat tussen mensen wanneer zij zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen, kunnen geven en ontvangen zonder oordeel; en steun en kracht ontlenen aan de relatie.
Brené Brown
And into the forest I go,
John Muir
To lose my mind and find my soul
Buiten
Ik vind het belangrijk dat we niet alleen maar praten over, maar dat je juist ook ervaart en voelt en dat je doet. Daarbij maak ik graag gebruik van alles wat de natuur daarin extra te bieden heeft, zoals metaforen, verstilling, maar ook de energie en voldoening. Als we verbinding kunnen maken met de natuur, onze natuur, dan maken we verbinding met onszelf en alles om ons heen.
Uit onderzoek blijkt dat bosrijke omgevingen positieve effecten hebben op de werking van het immuunsysteem, het verlagen van het stresshormoon en het verlagen van de bloeddruk. Daarnaast is het al langer bekend dat beweging positieve gezondheidseffecten heeft. Ook blijkt dat regelmatig bewegen de kans op depressie vermindert.
Zelf ondervind ik dit dagelijks. Wanneer ik een dag heb waarin ik veel stilzit, achter een beeldscherm, dan voel ik me moe en leeg aan het eind van de dag. Maar als ik dan toch even naar buiten ga, even de natuur in, dan geeft dat een enorme verlichting en ineens ben ik minder moe en leeg. En negen van de tien keer kom ik terug met heel veel nieuwe inspiratie!
Expertise en ervaring
Ik heb expertise op het gebied van trauma gerelateerde problematiek en gehechtheidsproblematiek, angst en stemmingsklachten. Ik heb veel ervaring opgedaan op het gebied van licht verstandelijke beperking (LVB) en hoogbegaafdheid (HB). Dit laatste ook mede vanuit mijn eigen hoogbegaafd zijn.
Vanaf 2011 ben ik werkzaam in de gezondheidszorg. Ik heb bij Ambiq gewerkt, een instelling voor mensen met een licht verstandelijke beperking. En de laatste jaren werkte ik voor Jeugd ggz van de Dimence Groep, een grote GGZ instelling, alwaar ik behandelingen uitvoerde in de specialistische ggz. Sinds 2023 heb ik deze eigen praktijk.
Ik ben afgestudeerd in orthopedagogiek (2011) en heb daarna de postdoctorale opleiding tot GZ-psycholoog gevolgd (2020). Ik ben geregistreerd cognitief gedragstherapeut bij de VGCT en EMDR practioner bij de VEN. Ik ben ACT therapeut en in opleiding tot geregistreerd schematherapeut. Al deze behandelmethoden gebruik ik waar nodig en mogelijk gezamenlijk. Ik vind het belangrijk dat we daarbij samen een plan maken.